Formation Développer sa capacité d’adaptation

Est-ce que nos choix créent plus de problèmes qu’ils n’en résolvent ? Le cas échéant, ils sont inadaptés. Ou résolvent-ils plus de problèmes qu’ils n’en créent ? Le cas échéant, ils sont adaptés.
Pour que nos comportements deviennent des choix, nous devons prendre conscience de nos fonctionnements. L’analyse transactionnelle nous y aide.

– Signes d’existence
– Etats du moi
– Transactions
– Injonctions & prescriptions
– Triangle dramatique
– Jeux
– Scénario de vie

Le réel peut nous donner raison, sans pour autant que nos choix soient adaptés. Nous pouvons avoir raison en ayant créé cette vérité. Nous pouvons fabriquer une vérité qui nous pose bien plus de problèmes qu’elle n’en résout. L’inadaptation crée sa propre justification.
La Dynamique des Constructions Mentales nous aide à éclaircir cette complexité.

– Attitude ∞ Comportement
– Lien R∞R (Réalité et Représentation)
– Le système cognitif
– Homéostasie ∞ Evolution
– L’attachement à nos croyances
– Les processus d’autorégulation
– Moteurs d’Inadaptation
– Processus de Remplacement ∞Rétroaction validante
– Moteurs d’adaptation
– Processus d’intégration ∞Rétroaction structurante

Il est très difficile de changer autrui. Par contre, nous sommes seul maitre, des changements qui nous concernent. Or, les autres s’adaptent en permanence à ce que nous leur envoyons dans la relation. Nous pouvons donc les changer, en changeant nous-même.
Nanti des concepts pour appréhender plus finement l’analyse des comportements, il reste à établir ce qui, chez nous, nous amène vers l’inadaptation et ce qui nous tire vers l’adaptation.

– Quel contexte changer ?
– Qui a le problème ?
– Quels comportements inadaptés ?
– Comment agir ?