Formation Efficacité Marseille

Formation Confiance en soi

La confiance en soi est aujourd’hui le Graal qui nous ouvre les portes de notre réussite. Elle est essentielle dans notre monde de transformations accélérées. Il faut pouvoir faire face à notre environnement mouvant sans perdre ses moyens et rebondir tant dans sa carrière que dans ses relations. Prendre des risques, sortir de sa zone de confort,… de bien jolis mots quand on n’a pas confiance en soi. On parle aujourd’hui de l’empowerment pour définir l’autonomisation, le pouvoir personnel d’agir sur sa vie et la transformer. Image de soi, acceptation de soi, affirmation de soi, vous aurez les clés de tous ces trésors dans ce parcours.

Présentation de la formation

La confiance en soi est aujourd’hui le Graal qui nous ouvre les portes de notre réussite. Elle est essentielle dans notre monde de transformations accélérées. Il faut pouvoir faire face à notre environnement mouvant sans perdre ses moyens et rebondir tant dans sa carrière que dans ses relations. Prendre des risques, sortir de sa zone de confort,… de bien jolis mots quand on n’a pas confiance en soi. On parle aujourd’hui de l’empowerment pour définir l’autonomisation, le pouvoir personnel d’agir sur sa vie et la transformer. Image de soi, acceptation de soi, affirmation de soi, vous aurez les clés de tous ces trésors dans ce parcours.

A qui s'adresse cette formation

Cadre, manager, technicien, assistant(e) ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles

Prérequis

Aucun

Programme de la formation

Les fondements de l’image de soi
Préserver et cultiver une bonne image de soi
Se libérer du besoin d’approbation
Utiliser l’ancrage et la visualisation positive
Les bases du marketing de soi : image, visibilité, carrière

La posture d’excellence et respiration de confiance
Des mouvements pour positiver

Les sources d’influence des émotions
Le cycle énergétique des émotions
Le stress et la confiance
Méditation auto-empathie et pleine conscience
Les marques d’attention

Playing big : en finir avec la critique intérieure
Pratiquer le self-love, prendre soin de soi
Rebondir après l’échec
S’affranchir de l’échec
Embrasser son imperfection

Démystifier la confiance en soi
Confiance conditionnelle et inconditionnelle
Trop d’analyse paralyse
Les saboteurs de la confiance
Le langage de la confiance
La prophétie auto-réalisatrice

Etablir un rapport d’égal à égal
S’affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation
Sortir de sa zone de confort – partie 1
Sortir de sa zone de confiance – partie 2
Sortir des jeux relationnels
Trois clés pour oser demander
Demander et recevoir
Poser des limites et dire non

Les objectifs de la formation

Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance.
Solliciter les autres positivement.
Savoir critiquer avec justesse.

Un expert de la communication ou de la PNL diplômé ou certifié.

Une alternance de magistral, mise en œuvre en salle, jeu de questions/réponses, avec une pédagogie très participative, des mises en situations concrètes.

Une évaluation « à froid » 2 mois à l’issue de la formation pour évaluer les apports reçus.

Un service personnalisé de suivi post formation accessible grâce à ses codes secrets dédiés durant 6 mois à l’adresse suivante : suivi@optivalys.com

 

Inscription via une fiche de préinscription. 
Délai moyen d’entrée en formation en moyenne 6 semaines.

Si vous vous trouvez dans une situation de handicap :

Pour étudier l’accessibilité en fonction de votre situation, nous vous invitons à  contacter directement Christophe Chaudron référent handicap (Tel : 06 72 64 20 66) pour trouver les solutions les plus adéquates ou vous aider à trouver la solution adaptée.
 Les salles pédagogiques de Novotel ou de Campanile la Valentine sont accessibles aux Personnes en mobilité réduite. Si vous vous trouvez dans une situation de handicap, parlons-en avant votre inscription pour nous assurer de ne réserver que des salles conformes à vos besoins (en cas de surbooking).

Durée

2 jours (14 heures)

Prix

1 400 €

TVA non applicable

Les solutions de financement

Votre opérateur de compétences (OPCO) est le garant du sérieux et de la qualité de la formation. Il peut prendre en charge son coût.

Nous sommes à votre disposition pour vous indiquer quel est votre OPCO et comment le contacter.

Taux de satisfaction global des stagiaires

En attente de données

La certification qualité a été délivrée au titre de catégories suivantes :

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